Готово к практике
Резонансное дыхание может мягко успокоить нервную систему, поддержать сердечный ритм и помочь вернуться в состояние устойчивости. Практикуйте 5-10 минут ежедневно или в моменты напряжения. Дышите без усилия, в комфортном темпе.